Không
chỉ trong giai đoạn mang thai đầu, vào những ngày cuối của thai kỳ, các
mẹ càng phải cẩn thận hơn nữa. Cố gắng giữ cho mình một thể chất khỏe
mạnh và tâm trạng thoái mái, vui vẻ là một trong những biện pháp hữu
hiệu nhất ngăn chặn tình trạng khó đẻ và sinh non.
Ngay cả khi bước vào giai đoạn cuối thai
kỳ, các bé vẫn tiếp tục lớn lên trong bụng mẹ, nếu vì nguyên nhân nào
đó, các bé phải ra đời sớm hơn thời gian sinh dự kiến, điều này cũng
đồng nghĩa sự phát triển cần thiết của trẻ trước khi chào đời đang bị
hạn chế.
Những tác hại của sinh non
Nếu em bé có thể ra đời vào đúng thời
điểm 40 tuần 0 ngày thì điều đó là vô cùng đáng mừng. Tuy nhiên, hầu hết
các trường hợp, thời gian sinh của thai phụ đều chênh lệnh trong khoảng
trước hoặc sau ngày dự sinh 5 tuần. Mặt khác, do chu kỳ kinh nguyệt của
thai phụ trước khi sinh cũng có nhiều bất ổn nên rất khó để dự đoán
chính xác ngày sinh. Nói cách khác, các bác sĩ rất ít khi có khả năng
đưa ra được một dự đoán chính xác.
Việc các bé ra đời trước ngày sinh quá
sớm, có thể trạng trở nên yếu ớt, nguy cơ rủi ro cao, trọng lượng và cân
nặng kém hơn những bé sinh đúng ngày, và càng khó chăm sóc hơn sau khi
chào đời.
Phương pháp hiệu quả ngăn ngừa sinh non
– Tránh xa căng thẳng
Khi mang thai, từ thể lực, thể trạng đến
vị giác và hình thể của thai phụ đều biến đôi. Có thể sẽ dẫn đến một
vài thất vọng nhỏ. Tuy nhiên hãy đừng quá căng thẳng, bởi những thất
vọng này, từng chút một sẽ tích lũy dần trong tâm trí mẹ, đến một lúc
nào đó sẽ biến thành sự căng thẳng thật sự đấy.
Ngoài ra, nếu thai phụ còn đang làm việc, thì những công việc hoặc mối
quan hệ với những người tại nơi làm việc cũng sẽ ảnh hưởng đến tình
trạng sức khỏe. Vì các mẹ đang mang bé trong bụng nên không thể chịu
được những áp lực này như bình thường. Kết cục là những căng thẳng cứ
ngày một xếp chồng lên nhau, có khả năng sẽ dẫn đến sinh non hoặc sảy
thai.
– Tránh làm việc quá sức
Cũng giống như tình trạng căng thẳng,
khi mang thai thể chất của thai phụ sẽ biến đổi khác với trước, cũng có
thai phụ bị tăng huyết áp hoặc tình trạng thai nghén kéo dài, trường hợp
nặng hơn thậm chí phải nằm viện tĩnh dưỡng. Cho nên phải đặc biệt
nghiêm cấm những bài vận động mạnh hoặc những áp lực từ bên ngoài, nó sẽ
gây gánh nặng lớn lên cơ thể, làm tăng khả năng sinh non.
– Hãy cẩn thận, ngay cả khi bước vào thời điểm ổn định
Thai phụ mang thai từ 5 tháng trở xuống
có nguy cơ xảy thai đột ngột. Bởi thế nhiều người sai lầm khi cho rằng
chỉ cần kiêng cữ ở thời gian đầu, còn khi bước vào thời kỳ ổn định rồi
thì có thể quay trở lại cuộc sống thoải mái như khi chưa hề mang thai.
Tuy nhiên suy nghĩ sai lầm đó rất dễ trở thành nguyên nhân gây ra sinh
non, vì thời điểm cuối thai kỳ vẫn là thời điểm nên cẩn trọng cả về mặt
thể chất lẫn tinh thần.
Sinh khó, nguyên nhân và biện pháp khắc phục
Có rất nhiều nguyên nhân gây sinh khó:
có thể do cửa tử cung của thai phụ mở chậm, do kích thước cơ thể bé quá
lớn, khung xương chậu của mẹ hẹp hay do ngôi thai (vị trí của thai nhi)
bất thường,…
Để khắc phục tình trạng sinh khó, chúng ta cần nắm rõ nguyên nhân để
Đồng thời, biện pháp hạn chế sinh khó tốt nhất là trong quá trình mang
thai thai phụ cần chú ý rèn luyện thể chất bằng những bài thể dụng vận
động hợp lý, vừa phải. Đặc biệt những động tác yoga cho thai phụ hay
những bài tập hít thở trong thời gian mang thai cũng vô cùng có ích giúp
quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.
Thủy Đinh