Từ 6 tháng tuổi, bé của mẹ sẽ bắt đầu làm quen với những muỗng
ăn dặm đầu tiên. Để đồng hành cùng bé yêu trong giai đoạn này, mẹ cần chuẩn bị
thực đơn hàng ngày vừa đầy đủ các chất dinh dưỡng vừa làm bé luôn hứng thú với
những bữa ăn. Việc này chắc chắn sẽ làm mẹ bận rộn hơn và đôi khi cảm thấy một
chút “áp lực”. Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 thángtuổi được tư vấn từ những
chuyên gia dinh dưỡng sau đây sẽ gợi ý cho mẹ những thực đơn phù hợp nhất cho từng
giai đoạn phát triển của bé.
Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 - 7 tháng tuổi:
Thời kỳ này hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, và bé chỉ mới
đang tập làm quen với nguồn dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ, nên mẹ chú ý thực hiện
đúng hai nguyên tắc:
• Ăn từ loãng
đến đặc
• Ăn từ ít đến
nhiều.
• Ăn (cháo/ bột
ăn dặm) từ vị ngọt đến vị mặn
Cho bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm với các món có vị ngọt trước,
ví dụ bột ngọt có vị sữa, bé sẽ sẵn lòng đón nhận các món mới khi có hương vị sữa
quen thuộc.
Để tiết kiệm thời gian mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ có
thể chọn bột ăn dặm của các nhãn hiệu uy tín trên thị trường, cần lưu ý là pha
đúng công thức như hướng dẫn trên vỏ hộp. Bột ăn dặm RiDIELAC đem đến nhiều chọn
lựa cho mẹ khi bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm, như là: bột ăn dặm RiDIELAC Yến Mạch
Sữa, Gạo Trái Cây, Gạo Sữa giúp mẹ tiết kiệm thời gian và làm phong phú thêm bữa
ăn cho bé yêu.
Hoặc mẹ có thể thử vài món ngon cho bé trong giai đoạn này
theo thực đơn sau nhé:
Thực đơn ăn dặm cho bé từ 7 – 11 tháng tuổi:
Khi bé đã dần quen với bột pha loãng, mẹ hãy tăng dần năng lượng
trong bữa ăn của bé bằng cách tăng lượng bột, sau đó chuyển dần từ ăn bột sang
ăn cháo tán nhuyễn với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm cung cấp đầy đủ năng lượng cho sự
vận đông và phát triển của bé.
Mẹ có thể dùng thịt heo, gà, tôm, cá… kết hợp với các loại
rau củ cho thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé. Nếu mẹ quá bận rộn, bột ăn dặm
RiDIELAC của Vinamilk với các hương vị Yến mạch gà đậu Hà Lan, Bò Rau Củ, Heo
Bó Xôi, Heo Cà Rốt sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc chuẩn bị bữa ăn cho bé
yêu, vừa tiết kiệm thời gian vừa có được bữa ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Chỉ
cần làm theo hướng dẫn pha bột trên bao bì là bữa ăn của bé đã sẵn sàng.
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé:
Thực đơn ăn dặm cho bé từ 12 tháng tuổi:
Lúc này, bé có thể ăn thô, cháo tán hoặc cháo nguyên hạt. Mẹ
có thể nấu cháo nguyên hạt cho bé, kết hợp thịt, cá,… và rau củ.
Hoặc nếu mẹ bận rộn quá, có thể chọn Bột ăn dặm Heo bó xôi,
Gà rau củ, Bò rau củ của RiDIELAC với hương vị thơm ngon hấp dẫn không khác gì
món ăn mẹ tự tay nấu bếp. Chắc hẳn bé yêu sẽ hào hứng với sự đổi vị cho bữa ăn
của mình!
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé:
Mẹ có thể tham khảo những thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
đến 12 tháng tuổi ở trên khi chuẩn bị bữa ăn cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể
tìm thêm những món tương tự để làm phong phú thực đơn cho bé mỗi ngày, ví dụ
các sản phẩm ngon lành và đầy dinh dưỡng của Ridielac. Nhãn hàng hi vọng rằng sẽ
luôn là người bạn đồng hành của mẹ và
bé, không chỉ giúp bé phát triển toàn diện mà còn giúp mẹ tiết kiệm thời gian nấu nướng và dành
thêm thời gian vui chơi cùng bé yêu.
Theo BS Lê Kim Huệ
Bác sĩ Chuyên khoa 1 về
Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm.